לקבוצות
משפחות, וקבוצות קטנות עד כ-25 איש - סדנאות: מידע תאורטי והתנסותי.
קבוצות גדולות יותר - בנוסף למידע תאורטי (הרצאה), ניתן, בכפוף למספר המשתתפים ולאילוצי זמן, לחוות ולתרגל בצורה פחות או יותר מפורטת ומעמיקה מרכיבים בסיסיים של בריאות מערכתית, כגון: נשימה נכונה, יציבה, התמתחות, פעילות גופנית והרפיה נאותים, עיסוי עצמי, הדמייה יצירתית, שליטה ומשמעת עצמית גמישה ובונה, ותקשורת חיובית ומיטיבה.
בנוסף למידע, ומיומנויות כלליים בבריאות/רפואה מערכתית ניתן יהיה למקד את הדיון לפי צורך או עניין משותף לקהל המשתתפים -- כהפרעות ומחלות ספציפיות, התייחסות לקבוצות גיל שונות, שיטות תחזוקה וטיפול עצמי מסויימות, וכדומה.